エネイブル
理想の摂取タイミング!! 個人差はありますが、ホエイプロテインであればトレーニングを始める1時間から1.5時間前に摂取することにより、血中のアミノ酸濃度をピークまでもっていくことができます。 プロテインの摂取目的 プロテイン摂取の目的は、タンパク…
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