エネイブル

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このブログでは、スポーツ(トレーニング)や趣味のアニメや漫画について書いていきたいと考えています。 またこのブログの名前の由来は、ある作品から取って不可能を可能にすると意味です。 馬の方は関係ありません(笑) いろんな可能性を求めて頑張っていきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。

2022-01-24から1日間の記事一覧

筋肉を大きくするにはⅢ

Ⅲ.栄養の摂取 筋肉をつける為には栄養を摂取する必要があります。 特にタンパク質を積極的に摂取していきましょう。 筋肉をつけていく上でタンパク質を摂取して消化・吸収されることで筋肉が作られていきます。 しかし、タンパク質の消化・吸収の際には、ビ…